10 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
একবার শরীরে ডায়াবেটিস ধরলে নানা অসুখ বাধতে পারে। তাই সুগার নিয়ন্ত্রণ জরুরি।
হাই ব্লাড প্রেসারও বাড়ায় হৃদরোগের ঝুঁকি। ঝাপসা দৃষ্টি, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, নাক দিয়ে রক্ত পড়া, শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।
রক্তচাপ এবং সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন প্রাকৃতিক উপায়ে। সেজন্য চিবিয়ে খান ৩টি পাতা।
কারি পাতা-পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। পেটের সমস্যা থাকে না। ডায়াবেটিস ও হাই ব্লাড প্রেসারে কার্যকর।
সকালে খালি পেটে কারি পাতা চিবিয়ে অথবা বেচে নিন। ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষকে উদ্দীপিত করে।
নিম পাতা- রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায়। ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপে অব্যর্থ দাওয়াই।
নিম পাতার অ্যান্টিহিস্টামিন রক্তনালিকে প্রসারিত করে। রক্তচাপ কমায়। এক মাস নিম বেটে খেলে কোলেস্টেরল কমে।
তুলসী- ভেষজের রানি তুলসী। টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের সুগার কমায়। তুলসী পাতা লিপিড, ইস্কেমিয়া, স্ট্রোক এবং হাই বিপি কমিয়ে হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।
সকালে খালি পেটে তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। অতিরিক্ত খাবেন না।
এছাড়া খাওয়াদাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ করুন। অন্তত আধ ঘণ্টা ব্যায়াম বা দৌড়ন।