11 DECEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
মোটা হয়ে যাওয়ার সমস্যা যেন এখন খুব কমন।
ছেলে-মেয়ে নির্বিশেষে সবার ওজন বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন এর জন্য অনেকটাই দায়ি।
তবে বাড়িতে থেকে কিছু জিনিস মেনে চললে এই মোটা হওয়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
আবার যারা ওজন বেশি হওয়ার সমস্যায় ভুগছেন তাদের ওজনও কমবে। তাও মাত্র ১৫ দিনে।
সেজন্য প্রয়োজন অ্যালোভেরা জুস ও আমলার জুস। এই দুই জুস মিশিয়ে খেতে হবে।
আবার অ্যালোভেরা জুসের সঙ্গে চিয়া সিডস মিশিয়েও খেতে পারেন।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই জ্যুস খেলে সব থেকে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
টানা ১৫ দিন খেয়ে দেখুন। তাহলেই মেদ ঝরবে। ওজন কমাতে চাইলে এই জুসের বিকল্প নেই।
কলা পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। খালি পেটে কলা খেলে শরীরে এই দুটি মিনারেলের পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে যায়। এর ফলে শরীরে ভারসাম্যহীনতা বাড়ে এবং হার্ট সংক্রান্ত সমস্যার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে খালি পেটে কলা না খাওয়ার কথা বলা হয়।