05, May
BY- Aajtak Bangla
দীর্ঘদিন ধরে যৌবন কে না চায়! সেই যৌবনের এনে দেয় একটি বীজ।
ছোট্ট এই বীজের মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে অপার স্বাস্থ্যগুণ। সস্তা অথচ অত্যন্ত কার্যকর এই প্রাকৃতিক খাদ্য উপাদানটি যৌবন ধরে রাখতে সহায়তা করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর: চিয়া সিডে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্যের গতি কমিয়ে ত্বকে বলিরেখা পড়া থেকে রক্ষা করে।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: এটি হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখে, ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
প্রোটিনের ভালো উৎস: শরীরের গঠন ও পুনর্গঠনে প্রোটিন অত্যন্ত জরুরি, বিশেষত বয়স বাড়লে। চিয়া সিড এতে বড় ভূমিকা রাখে।
ফাইবার সমৃদ্ধ: হজম ক্ষমতা উন্নত করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
ত্বকে প্রাকৃতিক দীপ্তি আনে: নিয়মিত সেবনে ত্বক উজ্জ্বল ও টানটান থাকে।
হাড় শক্ত করে: ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাগনেশিয়াম থাকায় এটি হাড় মজবুত রাখতে সহায়ক।
রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণ করে: ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায় এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
ডিটক্সিফাইং প্রভাব: শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিয়ে কোষকে তরতাজা রাখে।