BY- Aajtak Bangla
15 May 2025
আজকাল অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন। আর স্বাস্থ্য সচেতন হওয়ায় অনেকেই চিয়া সিড খান।
এমনকী, চিয়া সিড খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরাও।
পুষ্টিবিদদের মতে, চিয়া সিডে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালশিয়াম, যা শরীরের পক্ষে উপকারী।
তবে চিয়া সিড খেয়ে অনেকেই শরীর খারাপে ভুগছেন। কারা খাবেন না, জেনে রাখুন...
বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁরা হজমের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের চিয়া সিড খাওয়া উচিত নয়।
বেশি পরিমাণে চিয়া সিড খেলে পেট ফাঁপা, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে।
রক্তচাপের সমস্যা থাকলে চিয়া সিড খাবেন না। এতে রক্তচাপ আরও কমে যায়।
যাঁরা কিডনির সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের চিয়া সিড খাওয়া ঠিক নয়।
যাঁরা কিডনির সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের চিয়া সিড খাওয়া ঠিক নয়।