22 MAY, 2025
BY- Aajtak Bangla
মুরগির মেটে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে এটি খেলে আমাদের শরীরে অনেক উপকার হবে।
মুরগির মেটেয় প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। এটি আমাদের শরীরে রক্তাল্পতা কমাতে সাহায্য করে। রক্তে ভালোভাবে অক্সিজেন সরবরাহ হলে ক্লান্তি এবং দুর্বলতার মতো সমস্যা কমে যাবে।
মহিলা, গর্ভবতী মহিলা, শিশু এবং বয়স্করা এর থেকে প্রচুর উপকৃত হতে পারেন। এটি আমাদের শরীরে রক্ত প্রবাহ এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
মুরগির মেটেয় ভিটামিন এ থাকে। এটি আমাদের চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল। এটি আমাদের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এবং শুষ্ক চোখ প্রতিরোধের জন্য খুবই উপকারী। ঝাপসা দৃষ্টি এবং রাতের দৃষ্টিশক্তির মতো সমস্যা কমে যায়।
মুরগির মেটেয় ভিটামিন বি১২ থাকে। এটি আমাদের শরীরের স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে।
মুরগির মেটেয় উচ্চ মাত্রায় পাওয়া এই ভিটামিন মানসিক চাপ, ক্লান্তি এবং উদ্বেগ কমায়। এটি স্নায়ু সংক্রান্ত সমস্যা কমাতে খুবই কার্যকর।
মুরগির মেটেয় ফোলেট থাকে। এটি আমাদের শরীরের পেশীগুলিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার আমাদের শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে এবং আমাদের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
মুরগির মেটেয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এগুলো আমাদের শরীরে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে। এগুলো আমাদের শরীর পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে। এটি ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বন্ধ করে।
মুরগির মেটেয় কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেশি থাকতে পারে। তাই কম খাওয়া ভাল। এটি অতিরিক্ত খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রাই বৃদ্ধি পায় না, বরং হৃদরোগের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।