BY- Aajtak Bangla
13 SEPTEMBER, 2023
সবেদা এক প্রকার মিষ্টি ফল। এতে উপস্থিত ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার নানা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
প্রতিদিন সবেদা খেতে পারেন। জানুন কী কী উপকারিতা।
সবেদায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ পাওয়া যায়। যা, চোখকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
এই ফলে মজুত গ্লুকোজ শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায়।
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সবেদায় খাওয়া সবচেয়ে ভাল সমাধান।
এই ফলটি মনকে শান্ত রাখতে অনেক সাহায্য করে এবং মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে।
সর্দি-কাশির জন্য সবেদা ওষুধ হিসেবে কাজ করে এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী কাশি থেকেও মুক্তি দেয়।
সবেদার বীজ পিষে খেলে কিডনির পাথর প্রস্রাবের সঙ্গে দূর হয়। এছাড়া কিডনির রোগ থেকেও রক্ষা মেলে।
এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন রয়েছে। যা, হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয়।
সবেদায় অনেক অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-প্যারাসাইটিক এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।