BY- Aajtak Bangla
31 july, 2024
বাচ্চার স্মৃতিশক্তি তুখোড় হোক, সেটা সব বাবা-মা চান। তবে বাচ্চারা সব জিনিস মনে রাখতে পারে না। বিশেষ করে লেখাপড়া।
তবে যদি বেশ কতগুলো টিপস মেনে চলেন তবে ছোটো থেকেই আপনার বাচ্চার স্মৃতিশক্তি হবে তুখোড়। টেক্কা দেবে সবাইকে। ক্লাসের ফার্স্ট বয়ের মতো বুদ্ধিমান হবে সে।
প্রতিটি মা তাঁর সন্তানকে ভাত খাওয়ান। সেই ভাতের সঙ্গে মাখিয়ে খাওয়ান এক চামচ ঘি। তাহলেই বাচ্চার মস্তিষ্ক উন্নত হবে।
আসলে ঘিয়ের মধ্যে থাকে ভিটামিন এ, ডি, ই ও কে। যা মস্তিষ্ককে সচল করে।
সেজন্য গরম ভাতের সঙ্গে দিন ঘি। তাহলে বাচ্চার ব্রেন উন্নত হবে। তার মস্তিষ্ক সচল থাকবে।
একইভাবে ভাতের সঙ্গে যদি ব্রাহ্মি শাক খাওয়ান তাহলেও হবে। ব্রাহ্মি শাক যে কোনও মানুষের স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করে।
মাখনও ঘিয়ের মতো কার্যকর। মাখনে রয়েছে বিউটিরেট উপাদান। এটা এক ধরনের ফ্যাট, যা হজমক্ষমতা বাড়ায়, ইনফ্লেমেশন বা প্রদাহ কমায়। সেই সঙ্গে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে।
শরীরের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নও নেয় মাখন। মাখন খেলে ব্রেনের কোনও জিনিস ধরে রাখার ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।
ঘি ও মাখনের মধ্যে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা অন্য খাবার থেকে ভিটামিন ও খনিজ শোষণ করে শরীরকে রোগ প্রতিরোধে সক্ষম করে তোলে।