17 JANUARY, 2025
BY- Aajtak Bangla
খাওয়াদাওয়ায় বেনিয়মের কারণে বাড়ছে কোলেস্টেরল। কোলেস্টেরল হলে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা দরকার।
হার্ট সংক্রান্ত নানান সমস্যার জন্ম হয়ে থাকে ৷ শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল ছেঁকে বের করার জন্য খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে বেশ কিছু খাবার ৷
শিরায় শিরায় খারাপ কোলেস্টেরল জমে রক্তপ্রবাহ অত্যন্ত ধীর গতিের করে থাকে ৷ কোলেস্টেরলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সকাল সকাল একটি পানীয় আছে যা পান করলে শরীর ভাল থাকবে ৷
শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কম করার জন্য স্বাস্থ্যকর গোলমরিচের জলপান করাটা বাঞ্ছনীয় ৷ প্রতিদিন খালি পেটে এই জলপান করলে কোলেস্টেরলের কম করার ক্ষেত্রে বিশেষ ভাবে কার্যকর হতে পারে ৷
এরফলেই শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল জলের মত গলে গলে পড়বে ৷ ঘরোয়া টোটকাতেই সহজেই বাজিমাত করা সম্ভব ৷
হলুদ ও গোলমরিচে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণাগুণের সঙ্গে সঙ্গে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি, অ্যান্টি অক্সিডেন্টের মত পৌষ্টিক উপাদান থাকে ৷ কোলেস্টেরলের রোগীদের জন্য অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷
প্রথমে এক গ্লাস জল গরম করে নিতে হবে ৷ এরপরে সেই জলে আধ চা-চামচ হলুদ দিতে হবে ৷ তারপরে ভাল করে ফুটিয়ে ঈষৎ উষ্ণ থাকবে যখন ছেঁকে পান করে নিন ৷
এরফলেই শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল জলের মত গলে গলে পড়বে ৷ ঘরোয়া টোটকাতেই সহজেই বাজিমাত করা সম্ভব ৷