16JUNE, 2023
BY- Aajtak Bangla
বর্তমান সময়ে বয়স্কদের পাশাপাশি তরুণদের রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের সমস্যা দেখা দেয়।
এর অন্যতম প্রধান কারণ হল অত্যাধিক মানসিক চাপ এবং ভুল জীবনযাপন।
জানুন কোন ড্রিঙ্ক খেলে রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল, দুই নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
নারকেলের জল ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ এবং পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
কলা পটাসিয়ামের পাওয়ার হাউস হিসাবে পরিচিত। এটি রক্তচাপ কমাতে পারে। এই মিল্ক শেক স্বাস্থ্যকর।
টমেটোতে রয়েছে লাইকোপিন। যা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ বাটারমিল্ক শিশুদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি ওজন কমাতেও সহায়ক।
ডালিমের প্রদাহরোধী গুণ রয়েছে। এটি জিওটেনসিনের মাত্রা কমিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
বীটে নাইট্রেট পাওয়া যায়। এটি শরীরে রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটায়।