6 JUNE, 2025
BY- Aajtak Bangla
কোলেস্টেরল থাকবে কন্ট্রোলে, ডায়েটে রাখুন এই ৫ জিনিস
কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপদজনক হতে পারে।
এটি হৃদরোগের আসল কারণ হয় দাড়ায়। সময় থাকতে হতে হবে সচেতন।
ওটস - সকালে ব্রেকফাস্টে ওটস খান যা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভালো।
ভেন্ডি- কোলেস্টরল এর জন্য খুব উপকারী। দুপুরে খাবার সময় খান।
আপেল - ফলের মধ্যে আপেল সব থেকে উপযোগী। সব সমস্যার সমাধান করে দেবে।
ড্রাই ফ্রুটস - স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো উপযোগী। ড্রাই ফ্রুটস শরীরকে মজবুত রাখে।
রসুন - খাবারে রসুন দিন। রসুন কোলেস্টরলের জন্য উপযোগী।
এই খাবার খেলে কোলেস্টরাল নিমেষে দূর হয়ে যাবে।
মধু : নিয়মিত খেলে পাবেন প্রচুর লাভ।
Related Stories
দুধ উথলে পড়লে কী হয়? কীসের ইঙ্গিত জানেন?
মাথাই চিনিয়ে দেবে খাঁটি ইলিশ কোনটা, উপায় জানলে ঠকবেন না
রোজ টি-ব্যাগ ডুবিয়ে চা খাচ্ছেন? এতে কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন?
দিনে একবার নুন দিয়ে হাত ধুয়ে নিন, হাতেনাতে ফল