6 JUNE, 2025
BY- Aajtak Bangla
কোলেস্টেরল থাকবে কন্ট্রোলে, ডায়েটে রাখুন এই ৫ জিনিস
কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপদজনক হতে পারে।
এটি হৃদরোগের আসল কারণ হয় দাড়ায়। সময় থাকতে হতে হবে সচেতন।
ওটস - সকালে ব্রেকফাস্টে ওটস খান যা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভালো।
ভেন্ডি- কোলেস্টরল এর জন্য খুব উপকারী। দুপুরে খাবার সময় খান।
আপেল - ফলের মধ্যে আপেল সব থেকে উপযোগী। সব সমস্যার সমাধান করে দেবে।
ড্রাই ফ্রুটস - স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো উপযোগী। ড্রাই ফ্রুটস শরীরকে মজবুত রাখে।
রসুন - খাবারে রসুন দিন। রসুন কোলেস্টরলের জন্য উপযোগী।
এই খাবার খেলে কোলেস্টরাল নিমেষে দূর হয়ে যাবে।
মধু : নিয়মিত খেলে পাবেন প্রচুর লাভ।
Related Stories
রোজ আদা চিবোলে যা হয়, কল্পনাও করতে পারবেন না
বর্ষায় বাড়িতে এই গাছটি রাখুন, পালিয়ে যাবে সাপ
এদের সাহায্য করলে নিজে পথে বসবেন: চাণক্য নীতি
বানানো যেমন সহজ, খেতেও তেমন টেস্টি, এভাবে বানান মিসি রুটি