BY- Aajtak Bangla
2 JANUARY 2025
রান্নার স্বাদ একেবারে বদলে যায় এক টুকরো রসুনে। এর উপকারিতা দারুণ। প্রতিদিন রসুন খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
রোজ দুপুরের খাবারের আগে ৩ রসুনের কোয়া খেলে অনেক উপকার মেলে। জেনে নিন কী কী উপকারিতা।
রসুন হার্টের জন্য খুবই ভাল। প্রতিদিন এটি খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। রসুনে উপস্থিত সালফার রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে উপস্থিত ফ্রি র্যাডিক্যালের সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে, যা ক্যান্সার কোষ বৃদ্ধির জন্য দায়ী।
রসুন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণের সঙ্গে লড়তে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন রসুন খেলে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
বাতের সমস্যায়ও রসুন খুবই উপকারী। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা, আর্থ্রাইটিসজনিত ব্যথা ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।
হজম শক্তি বাড়াতেও রসুন খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত। এটি পরিপাকতন্ত্রকে ডিটক্সিফাই করতে এবং পুষ্টির শোষণে সহায়তা করে।
হাড়ের জন্যও রসুনকে খুবই উপকারী। এটি হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়, তাদের শক্তিশালী করে এবং হাড়-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকিও কমায়।
রসুন স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ত্বকের সংক্রমণ কমাতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।