18 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
যৌবন ধরে রাখতে কমবেশি সবাই চান। বয়স যেন থমকে যায়, এটা সহজাত ভাবনা মানুষের। আয়ুর্বেদের জন্য তা বাস্তবেও সম্ভব।
যৌবন ধরে রাখা আদতে সহজই। যদি মেনে চলেন একটা দুটো টিপস। রান্নাঘরের এমন অনেক মশলা থাকে যেগুলো যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে।
কম বেশি সব রান্না ঘরেই থাকে লবঙ্গ। এই লবঙ্গই করবে কামাল। সেজন্য প্রতিদিন একটা লবঙ্গ খেতে হবে।
তবে যখন-তখন খেলে তো হবে না। খাওয়ার নিয়ম রয়েছে। আয়ুর্বেদ মতে, দিনে একটা করে লবঙ্গ খেলেই হবে। সে আপনার বয়স যতই হোক না কেন।
মহিলা-পুরুষ নির্বিশেষে লবঙ্গ খেতে পারেন। তবে হ্যাঁ, স্নান করার পর লবঙ্গ খাওয়া সব থেকে উপযুক্ত সময়।
সব থেকে বেশি উপকারিতা পাওয়ার জন্য স্নানের পর অল্প গরম জলের সঙ্গে চিবিয়ে খান। মাত্র কয়েকদিনেই উপকার বুঝতে পারবেন।
লবঙ্গতে রয়েছে ভিটামিন কে, ম্যাঙ্গানিজ, ফাইবার ও গুরুত্বপূর্ণ কিছু অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এগুলো শরীরকে সুস্থ রাখে। ইমিউনিটি বাড়ায়।
এটা ছাড়াও রয়েছে ভিটামিন বি১,বি২, বি৩, বি৬ ও বি৯- যা যৌবনকে ধরে রাখে। ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে দেয়।
আসলে লবঙ্গ হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আপনার চাহিদা অনুযায়ী হরমোনকে ধরে রাখতে না নিসৃত করতে সাহায্য করে লবঙ্গ।
এছাড়াও কাশি, গলা খুশখুস, আর্থারাইটিসের মতো বহু সমস্যা দূর করতে লবঙ্গের জুড়ি মেলা ভার