14 May 2024
BY- Aajtak Bangla
লবঙ্গ এমন একটি মশলা যা শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না বরং স্বাস্থ্য উপকারিতাও দেয়। লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও, এগুলি ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে এবং যে কোনও ধরণের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও কার্যকর। লবঙ্গ শুধু রোগ থেকে রক্ষা করে না রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও পুরুষদের জন্যও শক্তিশালী। জানুন পুষ্টিগুণে ভরপুর লবঙ্গের উপকারিতা সম্পর্কে।
লবঙ্গে ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক পাওয়া যায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা তৈরি করে। প্রতিদিন ৩ থেকে ৪টি লবঙ্গ দুধে মিশিয়ে পান করুন বা চিবিয়ে খান।
নিয়মিত লবঙ্গ মিশিয়ে দুধ খেলে পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ে। এর পাশাপাশি এটি যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে। এক গ্লাস দুধে আধা চা চামচ লবঙ্গ গুঁড়ো মিশিয়ে খান।
দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতেও লবঙ্গ ব্যবহার করা যেতে পারে। লবঙ্গে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে, যা দাঁত থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। দাঁতে ব্যথা হলে লবঙ্গের তেল লাগিয়ে নিন বা দাঁতের নিচে লবঙ্গ চেপে দিন।
যদি কাশি বা গলা ব্যথায় ভোগেন তবে লবঙ্গও উপশম করে। লবঙ্গ দাঁতের নীচে চাপলে এর রস ধীরে ধীরে গলায় প্রবেশ করে এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। লবঙ্গ গলা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং খনিজ রয়েছে। এটি খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীরের স্ট্যামিনাও বৃদ্ধি পায়।