BY- Aajtak Bangla
13 SEPTEMBER, 2023
নারকেল খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। বিপুল পরিমাণে ফলনের জন্য, এই ফল সহজলভ্য।
জানেন, বেশি পরিমাণে নারকেল খেলে আপনার শরীরের নানা ক্ষতি হতে পারে?
নারকেল খেলে গ্যাস- অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। যাদের হজমের সমস্যা আছে, তারা এটি না খেলেই মঙ্গল।
অতিরিক্ত নারকেলের জল পান করা ভাল না। এটি পাচনতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
বেশি পরিমাণে নারকেলের জল পান করলে হাইপারকালাইমিয়া হতে পারে।
১ কাপ নারকেল জলে প্রায় ৬.২৬ গ্রাম শর্করা থাকে। যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের নারকেল জল খাওয়া উচিত না।
যারা নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন, তাদের বেশি নারকেলের জল খাওয়া একেবারেই উচিত না।
নারকেল জলে উচ্চ মাত্রায় পটাসিয়াম থাকে। কিডনির সমস্যা আছে, এরকম ব্যক্তিদের এটি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কোনও খাবার অত্যাধিক বেশি বা কম খাওয়া ভাল না। খাওয়ার আগে পরামর্শ নিতে পারেন চিকিৎসকের।