BY- Aajtak Bangla
18 JANUARY, 2024
নারকেল তেল ভিটামিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। বিভিন্ন উপায়ে এর ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়।
দক্ষিণ ভারতে নারকেল তেলে রান্নার প্রচলন আছে। তবে অনেকেরই অজানা এই তেল কীভাবে খেলে সবচেয়ে উপকার হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এক মাস সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলে সঙ্গে নারকেল তেল খেলে খুব উপকার পাওয়া যায়।
এনার্জি কম লাগলে, উষ্ণ গরম জলে এক চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে পান শক্তি বৃদ্ধি পাবে।
হজমের সমস্যায় ভুগলেও হালকা গরম জলের সঙ্গে এই তেল খেলে সমস্যার সমাধান হতে পারে।
সকালে খালি পেটে উষ্ণ গরম জলের সঙ্গে এক চা চামচ নারকেল তেল খেলে মেটাবলিজম বাড়বে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
এছাড়া নারকেল তেল উষ্ণ গরম জলের সঙ্গে পান করলে, খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায় এবং হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন।
এক চামচ নারকেল তেল মুখে রেখে এদিক ওদিক নাড়াচাড়া করলে দাঁত ভালভাবে পরিষ্কার হয় এবং মুখের দুর্গন্ধও কমে।
এই প্রতিবেদন সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে লেখা। কোনও সমস্যার সম্মুখীন হলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।