BY- Aajtak Bangla
16 DECEMBER, 2024
গ্রীষ্ম হোক বা শীত। ডাবের জল সারাবছর খাওয়া যায়। এর বিকল্প নেই।
ডাবের জল খেতে ত্বক ভালো থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা মেটে। সকালে পটি হতে যাদের সমস্যা তাদের জন্য ডাবের জল খুব ভালো।
ডাবের জলের মধ্যে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।
ডাবের জল খেলে শরীর তরতাজা থাকে। শরীরের যত নোংরা পায়খানার সঙ্গে বের করে দেয়।
তবে ডাবের জল কখন খাওয়া উচিত তা নিয়ে দ্বিমত রয়েছে। কেউ বলেন সকালে আবার কারও মতে সন্ধেবেলা।
পেট পরিষ্কার করার জন্য ডাবের জল খাওয়ার সবথেকে ভালো সময় হল সকালবেলা।
খালি পেটে ডাবের জল খাওয়া পেটের জন্য খুব উপকারী। এতে পেট পরিষ্কার থাকে।
কারও কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে ডাবের জল খান পায়খানা যাওয়ার একটু আগে। তাহলে ভালো ফল মিলবে।
এছাড়া সন্ধেবেলাতেও ডাবের জল খাওয়া যেতে পারে। তাহলে সারাদিনের ক্লান্তি দূর হয়। স্কিন ভালো থাকবে।