21 May, 2023
BY- Aajtak Bangla
ডাবের জল অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। এতে রয়েছে ন্যাচারাল সুগার।
তাই অনেক সময় ডায়াবেটিস রোগীরা বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন যে তাঁরা এই প্রাকৃতিক পানীয়টি পান করতে পারবেন কি না?
কোনও ব্যক্তি নিয়মিত ডাবের জল পান করলে তাঁর ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়।
ডাবের জলের স্বাদ হালকা মিষ্টি। কারণ এতে প্রাকৃতিক চিনি পাওয়া যায়। সেক্ষেত্রে খুব স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন ওঠে এটি খেলে কি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়াবে?
ডায়েটিশিয়ানদের একাংশ জানাচ্ছেন যে, ডাবের জল খাওয়া সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
অনেক প্রাণীর উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে এর মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
ডাবের জলের গ্লাইসেমিক সূচক ৫৫-র কম, তাই এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক নয়।
সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো প্রতিদিন এটি পান করতে পারেন।