02 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
ডাবের জল স্বাস্থ্যের সম্পদ হিসেবে বিবেচিত হয়।
কারণ, এটি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এতে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে পারে।
এতে প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে, তাই ডায়াবেটিক রোগীরা প্রায়ই ভাবেন যে তাদের এটি খাওয়া উচিত কি না?
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিনি বিষের মতো। এই কারণেই ডাবের জল খেলে তাদের চিনির মাত্রা বেড়ে যেতে পারে বলে আশঙ্কা করছেন তারা।
ডালের জলের স্বাদ কিছুটা মিষ্টি। কিন্তু তারপরও ডায়াবেটিস রোগীরা নির্দ্বিধায় খেতে পারেন।
কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ডাবের জলের গ্লাইসেমিক ইনডেক্সও কম। তাই এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী।
কিন্তু আপনি যদি ডায়াবেটিসে ভোগেন তাহলে ডাবের জল খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
গ্রীষ্মের মরসুমে ডাবের জল বেশিরভাগই পান করা হয়। কারণ এটি পান করলে শরীরে জলশূন্যতার সমস্যা হয় না।