11 May, 2025
BY- Aajtak Bangla
গরমে কফি খাওয়ার ১০টি বিস্ময়কর উপকারিতা
১. হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়: হালকা কফি শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
২. ডিহাইড্রেশন কমায় না: সাধারণ ধারণার বিপরীতে, পরিমিত কফি পান শরীর থেকে অতিরিক্ত জল বের করে না বরং মেটাবলিজম ঠিক রাখে।
৩. ক্যাফেইন এনার্জি বাড়ায়: গরমে ক্লান্তি কাটাতে কফি এক প্রাকৃতিক শক্তি-উৎস। এতে থাকা ক্যাফেইন স্নায়ু উত্তেজনা কমিয়ে কাজের উদ্যম বাড়ায়।
৪. মুড বুস্ট করে: গ্রীষ্মে হতাশা বা অলসতা কাটাতে কফি সাহায্য করে মুড ভালো রাখতে।
৫. হজমে সহায়ক: খাবারের পরে কফি পান হজমে সাহায্য করে, যা গরমে পেটের সমস্যা কমায়।
৬. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে: কফির থার্মোজেনিক প্রভাব শরীরে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
৭. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে: কফি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা গ্রীষ্মকালে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষয় প্রতিরোধ করে।
৮. সানবার্ন রোধে সাহায্য: গবেষণায় দেখা গেছে, কফিতে থাকা পলিফেনলস সূর্যের ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দিতে পারে।
৯. হৃদয় সুস্থ রাখে: নিয়মিত, পরিমিত কফি খেলে হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ে।
১০. স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়ায়: ক্যাফেইনের কারণে ব্রেনের ফোকাসিং ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যা গরমে আলস্য কাটাতে সহায়ক।