3 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
শীতকালে গরম জলে স্নান করেন অনেকে। তবে ঠান্ডা জলে স্নান করলে বেশি লাভ।
শীতে ঠান্ডা জলে স্নান করলে নানা ফায়দা। জেনে নিন সেগুলি-
শীতে কতটা ঠান্ডা জলে এবং কতক্ষণ করে স্নান করলে লাভ হবে
জল কত ঠান্ডা হওয়া উচিত? এমন ঠান্ডা হয় যে শরীর তা সহ্য করতে পারে।
২১ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে তাপমাত্রার জলকে ঠান্ডা বলে মনে করা হয়।
ঠান্ডা জলে স্নান করলে মানসিক অবসাদ থাকে না। বাড়ে স্মৃতিশক্তি ও মানসিক সুখ।
হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ঠান্ডা জল। ফলে ওজন রাখে নিয়ন্ত্রণে।
ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। কমে পেশী ব্যথা।
শীতে ঠান্ডা জলে স্নান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ঠান্ডাজনিত রোগ থেকে মুক্তি।
সপ্তাহে তিন বার ৫ মিনিটের বেশি স্নান করুন ঠান্ডা জলে। থাকবেন সুস্থ।