BY- Aajtak Bangla
8 APRIL, 2025
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের চামড়া কুঁচকে যায়। ফলে চেহারায় বুড়োটে ছাপ পড়ে।
বয়স হলেও যাতে তার ছাপ চেহারায় না পড়ে, সে কারণে অনেকে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট নেন।
কোলাজেন এমন এক ধরনের প্রোটিন, যা ত্বক, পেশি, লিগামেন্টের প্রাথমিক ব্লক।
আমাদের শরীরে পুরনো কোষকে সরিয়ে নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে কোলাজেন।
কিন্তু অনেক সময় কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করেও উপকার পাওয়া যায় না। তাছাড়া এটি খরচসাপেক্ষ।
তাই কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার না করেই ত্বকের চামড়া টানটান থাকবে। কীভাবে?
পুষ্টিবিদদের মতে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। এতে কোলাজেন নষ্ট হবে না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। এতে স্বাভাবিক ভাবেই কোলাজেন তৈরি হবে শরীরে।