BY- Aajtak Bangla
28 MAY, 2025
আজকাল অনেককেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়।
যদি সকালে পেট সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয়, তাহলে ব্যক্তি সতেজ বোধ করেন না। উল্টে সারা দিন পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন।
আপনি এই সমস্যার সঙ্গে লড়াই করলে, রোজ কিশমিশ খাওয়া শুরু করুন। কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয় বলে জানা যায়।
কিশমিশ খাওয়ার পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর খাবার, ভাল জীবনধারা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে অনেকাংশে মুক্তি পেতে দেয়।
আঁশের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে, এটি পেট এবং পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি মলকে নরম করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, তাহলে প্রতি রাতে ৫-৬টি কিশমিশ খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
এর জন্য সকালে ৫-৬টি কিশমিশ জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপর দুধে মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন।
সংবাদে উল্লেখিত বিষয়গুলি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এগুলি প্রয়োগ করার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।