BY- Aajtak Bangla
23 JANUARY, 2025
খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং ভুল জীবনযাত্রার কারণে আজকাল মানুষের পেটের সমস্যা বাড়ছে।
কোষ্ঠকাঠিন্য এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। সকালে পেট সঠিকভাবে পরিষ্কার না হলে, সারা দিন অস্বস্তিতে হতে পারে।
এমন একটি পানীয় আছে, যা রাতে পান করলে সকালে পেট একেবারে সাফ হবে।
এই পানীয়টি তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন ১ চা চামচ ইসবগুলের ভুসি, ১ গ্লাস হালকা গরম জল, ১ চা চামচ লেবুর রস এবং ১ চা চামচ মধু।
প্রথমে এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চা চামচ ইসবগুলের ভুসি মেশান। এরপর, এই মিশ্রণে এক চা চামচ তাজা লেবুর রস যোগ করুন।
এবার এতে এক চামচ মধু মেশান। এবার এই সব কটা জিনিস ভাল করে মিশিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পান করুন।
ইসবগুল ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস, যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে।
লেবুর রস পাকস্থলী পরিষ্কার করতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
সেই সঙ্গে মধু কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেওয়ার পাশাপাশি শরীরে শক্তিও জোগায়।