22 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে পেট খারাপ হতে পারে। সকালে পেট পরিষ্কার না হওয়ার কারণে সারাদিন সমস্যা লেগেই থাকে।
কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে পেট পরিষ্কার করতে পারেন। পেট পরিষ্কার করতে দুধ খুবই উপকারী।
প্রতিদিন রাতে উষ্ণ দুধ পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা কমে যায়। দুধে কিছু জিনিস মেশানো হলে তা আরও বেশি উপকারী হয়।
জানুন দুধে কি মিশিয়ে খেলে পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
সকালবেলা পেট ভালোভাবে পরিষ্কার না হলে দুধে লবঙ্গ মিশিয়ে রাতে খেয়ে নিন। এতে ঘুমও ভাল হবে। কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে।
দুধ ও আদা পেটের জন্য উপকারী। আদা কুচি করে দুধ ও আদা মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে খেয়ে নিন। সকালে পেট পরিষ্কারের পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়াবে।
দারুচিনি মিশিয়ে দুধ খেলেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।
এটি পেট পরিষ্কার রাখতে সহায়ক। রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধে এক টুকরো দারুচিনি মিশিয়ে গরম গরম খেয়ে নিন। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
তবে গ্যাসের সমস্যা থাকলে গরম দুধ খাবেন না, হিতে বিপরীত হতে পারে। সেক্ষেত্রে কুসুম গরম দুধ খেতে পারেন।