21 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
বর্তমানে বয়স ৩০ হলেই অনেককে হাড়ের ক্ষয়জনিত সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়।
ছোট থেকেই তাই হাড় শক্তপোক্ত করতে তেল মালিশ সহ আরও অনেক কিছু করা হয়ে থাকে।
বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, হাড়ের সমস্যা এখন আর বার্ধক্য জনিত রোগ নয়। যে কোনও বয়সেই এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আর এই হাড় শক্ত করার ক্ষেত্রে বাজারের এক অতিপরিচিত চেনা পাতার জুড়ি মেলা ভার।
ধনেপাতা আপনার হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। ধনেপাতার কার্যকারিতা একাধিক সেটা অনেকেই জানেন না। ।
মানব দেহে ইমিউনিটি বাড়াতে ধনেপাতার বিশেষ ভূমিকা আছে। ধনেপাতায় রয়েছে ভিটামিন সি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
হাই ব্লাড সুগারের যাদের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এই পাতা খুবই উপকারি। এই পাতায় এমন উপাদান আছে যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়। ইনসুলিন হরমোন বাড়লে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ধনেপাতায় রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম এবং ফসফরাসের মতো খনিজ পদার্থ । এই সমস্ত খনিজ হাড়ের জোর বাড়াতে সাহায্য করে।
ধনেপাতায় রয়েছে অত্যন্ত উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আর্থ্রাইটিসে ব্যথায় অব্যর্থ ফল দেয়।
রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ধনেপাতা সাহায্য করে। কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে হার্ট ডিজিজের আশঙ্কা বাড়ে।
তবে শুধু হাড়ের জোর বাড়ানো নয়, এর পাশাপাশি আরও একাধিক উপকার করে এই পাতা।