05 January, 2024
BY- Aajtak Bangla
দেশে চা-কফি প্রেমীদের অভাব নেই। সকলেরই সকাল শুরু হয় চা-কফি দিয়ে।
চা-কফি কতটা ক্ষতিকর ও উপকারী তা বড়রা জানে, কিন্তু শিশুরা তা বুঝতে পারে না।
শিশুদের চা-কফি থেকে দূরে রাখা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে সন্তান বড় হলে চা-কফি দেওয়া উপযুক্ত। সেটা কোন বয়সে? স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব ফেলবে? জানুন চিকিৎসকেরা কী বলছেন।
শিশু বিশেষজ্ঞের মতে, ১৪ বছরের কম বয়সী শিশুদের চা এবং কফি দেওয়া উচিত নয়, কারণ এটি শিশুদের ক্ষতি করতে পারে।
অতিরিক্ত চা খেলে শিশুর বৃদ্ধি প্রভাবিত করে। কফিতে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং হৃদস্পন্দন বাড়ায়। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি, হাইপার অ্যাসিডিটি এবং ক্র্যাম্পের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
চায়ে ট্যানিন থাকে, যা সন্তানের দাঁত ও হাড়কে দুর্বল করে দিতে পারে। দেখবেন অনেক ছোট শিশুরা চায়ের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়ে। এটা তাদের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
চা এবং কফিতে পাওয়া ট্যানিন এবং ক্যাফেইন শিশুদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করতে পারে। তবে হ্যাঁ, শিশুকে হার্বাল চা দিতে পারেন। এটি তাদের জন্য উপযুক্ত।
আদা, পুদিনা, লেমনগ্রাস, এলাচ দিয়ে তৈরি চা দিতে পারেন, দুধ-চা দেবেন না।