26 May, 2023
BY- Aajtak Bangla
দেশি ঘি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
ঘি খেলে এনার্জি পাওয়ার পাশাপাশি নানা রোগ দূর হয়।
গরুর না মোষের, কোন ঘি সবচেয়ে ভাল, তা নিয়ে অনেকেরই মনে প্রশ্ন আছে।
আপনার শরীরে চাহিদা অনুযায়ী সঠিক ঘি বেছে নিন।
গরু হোক বা মোষ, উভয়েরই দুধ থেকে তৈরি ঘি-তে রয়েছে পুষ্টিগুণ। শরীর সুস্থ রাখতেও কাজ করে।
ওজন বাড়াতে চাইলে মোষের দুধের ঘি খেতে হবে।
ওজন কমাতে চাইলে বেছে নিন গরুর দুধের ঘি।
হজমের সমস্যা থাকলেও গরুর দুধের ঘি খেতে হবে।
মেটাবলিক রেট বেশি হলে মোষের দুধের ঘি খেতে হবে।
মোষের দুধের ঘিয়ের তুলনায় গরুর দুধের ঘি-তে রয়েছে কম ফ্যাট।