113 April, 2025
BY- Aajtak Bangla
এই সুপার ড্রিংকটি আর কিছুই নয়, গরুর দুথ।
ভারতীয়দের মধ্যে গরুর দুধ খাওয়ার চল প্রাচীন কাল থেকেই।
তবে এখন সরাসরি গরুর দুধের চেয়ে অন্য দুধগুলির চাহিদা বেশি।
কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গরুরু দুধ খাওয়ার আলাদা বেনিফিট রয়েছে।
আমাদের দাঁত ও হাড়ের জন্য এটা অত্যন্ত পুুষ্টিকর।
এছাডা় দুধে অ্যামাইনো অ্যাসিড, প্রোটিন ও নানা রকম খনিজ থাকে যা ভিতর থেকে পুষ্টি যোগায়।
নিয়মিত গরুর দুধ খেলে বোন মাসের ঘনত্ব ঠিক থাকে।
শিশুরা নিয়মিত গরুর দুধ খেলে অস্টিওপোরোসিস, রিকেটের মত রোগ দূরে থাকে।
মেনোপজের সময় মহিলাদের হাড়ে দুর্বলতা দেথা দেয়, তাদের নিয়মিত গরুর দুধ খেলে শরীর ভাল খাকে।
রোজ এক গ্লাস দুধ ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে দিতে পারে।
গরুর দুধ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্ট ভাল রাখে।