BY- Aajtak Bangla
21 NOVEMBER 2024
শীতকালে শরীরের বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এই মরসুমে ত্বকের পাশাপাশি চুলেও শুষ্কতার সমস্যা দেখা যায়।
আরও একটি সমস্যা হল গোড়ালি ফাটা। এই সমস্যার কারণ শুধু ঠান্ডা আবহাওয়া নয়, ভিটামিনের অভাবও।
জেনে নিন কোন ভিটামিন এর জন্য দায়ী এবং কীভাবে মুক্তি পাবেন।
নারী-পুরুষের গোড়ালি ফাটার কারণ তাদের শরীরে তিনটি ভিটামিনের অভাব।
শরীরে ভিটামিন বি-৩, ভিটামিন ই বা ভিটামিন সি-এর ঘাটতি থাকলে, গোড়ালি ফাটতে পারে।
এই তিন ভিটামিনের অভাবে ত্বক দুর্বল হয়ে ফাটতে শুরু করে এবং সারা শরীরের ত্বক প্রাণহীন ও শুষ্ক হয়ে যায়।
ফাটা গোড়ালি থেকে মুক্তি পেতে খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন। সেই সঙ্গে সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।