BY- Aajtak Bangla
12 NOVEMBER, 2024
শীতের মরসুম প্রায় এসেই গেছে। অনেকের প্রিয় ঋতু হলেও, এই সময় শুষ্কতাও নিয়ে আসে যা সমস্যার সৃষ্টি করে।
শীতে শুষ্কতার কারণে ঠোঁটও শুষ্ক হয়ে যায়। শুষ্কতার পাশাপাশি ঠোঁট ফাটার সমস্যাও দেখা যায়।
ফাটা ঠোঁটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বড় ব্র্যান্ডের দামি লিপবাম ব্যবহার করেও, ঠোঁট ফাটা থামে না।
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন এর পেছনের কারণ কী? ফাটা এবং শুষ্ক ঠোঁট আসলে হয় ভিটামিনের অভাব।
ঠোঁট ফাটার কারণ শরীরে একটি নয়, দুটি ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে। এগুলি হল ভিটামিন বি ও সি।
ভিটামিন বি-এর অভাব, বিশেষ করে বি ২ (রাইবোফ্লাভিন) শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁটের কারণ হতে পারে।
যদি আপনার শরীরে ভিটামিন বি২ কম থাকে, তাহলে আপনার ঠোঁটের কোণে ফাটল দেখা দিতে পারে, যা বেদনাদায়কও হতে পারে।
ভিটামিন সি-এর অভাবে ত্বক ও ঠোঁটের সমস্যাও হতে পারে। যদি আপনার শরীরে ভিটামিন সি কম থাকে, তাহলে ঠোঁট ভাল রাখার ক্ষমতা নষ্ট হতে পারে।
শরীরে ভিটামিন বি২-এর ঘাটতি মেটাতে আপনার খাদ্যতালিকায় ডিম, দুধ, দুগ্ধজাত দ্রব্য, আমন্ড, বাদাম এবং পালং শাক অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।