23 AUGUST 2025
BY- Aajtak Bangla
আজকাল চিকিৎসকেরা খাবারে শসা লাখতে বলে। শসায় থাকা ফাইবার হজম হতে সাহায্য করে।
যারা রোজ স্যালাড খান, তারা জেনে রাখুন কী হয়। না জেনে খাবেন না।
শরীরকে টক্সিন মুক্ত রাখতে সাহায্য করে শসা। এমনকী এই শসা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য শরীর ডিটক্স থাকা জরুরি। শসায় প্রচুর পরিমাণে জল, ভিটামিন C এবং K রয়েছে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এতে ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ডায়াবিটিস রোগকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
শসাতে ৯৫ শতাংশ জল থাকে। এটি শরীর ঠান্ডা রাখে। তাই গরমে অবশ্যই রোজ পাতে রাখুন।
শসা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়।
শসাখেলে হজমের সমস্যা এড়ানো যায়। নিয়মিত শসা খেলে দীর্ঘমেয়াদি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়ে যায় সহজেই।