BY- Aajtak Bangla
14 NOVEMBER 2023
বদহজম, গ্যাস, অম্বল অনেকের কাছে নিত্যদিনের সমস্যা।
তার জেরে চোঁয়া ঢেকুর ওঠে, মাথা ব্যথা করে, অস্বস্তি লাগে।
তবে সকালে খালি পেটে জিরে ভেজানো জল খেলেই মুশকিল আসান।
কারণ, জিরের জলে ক্যালোরি কম থাকে, এতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস আছে।
তাই হজমের সমস্যা কমে, শরীরের ফ্যাটও বার্ন করে দেয়।
সেজন্য আগের রাতে এক কাপ জলে ১ চা চামচ জিরে ভিজিয়ে রাখতে হবে।
পরদিন সেই জল ছেঁকে পান করুন। আবার জিরে জল ফুটিয়েও খেতে পারেন।
এছাড়াও জিরেজল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
আবার নিয়মিত খেলে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যাও দূর করে জিরে।
যাঁদের অ্যালার্জিজনিত সমস্যা আছে, তাঁরা ভেতরে সুতি অথবা ফ্লানেল কাপড়ের জামা পরে তার ওপর উলের কাপড় পরতে পারেন
শীতে প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে থাকা দরকার। এতে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি পাবে। ভিটামিন ডি ত্বককে সুন্দর ও মসৃণ করে এবং বার্ধক্য রোধ করে।।