BY- Aajtak Bangla
24 May 2025
গরমে যেসব ফল পাওয়া যায়, তার মধ্যে অন্যতম হল আম, লিচু।
পুষ্টিবিদদের মতে, আম, লিচু ছাড়াও এই ফল খেলে শরীরে নানা উপকার পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আতা খুবই উপকারী। নিয়মিত আতা খেলে ক্লান্তি ভাব দূর হয়। শরীরকে সতেজ রাখে।
গর্ভবতী নারীদের জন্য আতা খুবই ভাল। এতে থাকা ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খুব কার্যকরী।
আতা ফল খেলে গাঁটে ব্যথা, দুর্বলতার সমস্যা কমে যায়।
আতায় রয়েছে ভিটামিন বি-৬, যা হৃদযন্ত্রকে ভাল রাখে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। ।
আতায় রয়েছে ভিটামিন সি, যা ত্বক ভাল রাখে। ব্রণর সমস্যা দূর হয়।
আতায় রয়েছে অ্যাসটোজেনিন নামে উপাদান, যা বিপাকহার উন্নত করে। ফলে ওজন কমে।