25 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
সস্তায় উপকারী ফল কলা। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, পটাশিয়াম, ফাইবার ইত্যাদি
কলা খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে, তাই অনেকে ব্রেকফাস্টে কলা খেয়ে থাকেন।
শুধু তাই নয়, অনেকে ওজন কমানোর জন্য কলাকে তাঁদের ডায়েটে সামিল করে রাখেন।
কিন্তু অতিরিক্ত কলা খাওয়া শরীরের জন্য কি আদৌও ভালো? উত্তরটা হল না। রোজ রোজ কলা খেলে শরীরের বারোটা বাজবে।
অতিরিক্ত কলা খেলে ওজন বাড়ে যায় । যার কারণে শরীরের নানা ধরনের রোগ হতে পারে ।
কলায় স্টার্চ থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও বাড়াতে পারে।
কলায় ফাইবার থাকায় বেশি খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।
অতিরিক্ত কলা খেলে ডায়াবেটিসের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই সুগারের রোগীদের জন্য খুব ক্ষতিকর।
দাঁতের ব্যথা , মাড়ির সমস্যার কারণ অতিরিক্ত কলা খাওয়ার অভ্যাসও হতে পারে।