3 August, 2023
BY- Aajtak Bangla
কিছু মানুষের প্রায়ই শরীরে ব্যথা এবং স্টিফনেসের সমস্যায় ভোগেন।
কখনও তাদের হজমশক্তি নষ্ট হয়ে যায় আবার কখনও বাড়ে মানসিক চাপ।
এই সব সমস্যার মূল কারণ একটানা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা।
এর থেকে পরিত্রাণ পেতে নিয়মিত ভালো করে শরীরে তেল মালিশ জরুরি।
আমাদের শরীরও একটি যন্ত্রের মতো যার সঠিক ধরনের কাজ করার জন্য বিশ্রামের প্রয়োজন।
আপনি যদি মাসে ৪ থেকে ৫ বারও বডি ম্যাসাজ করেন, তাহলে আপনি অনেক পার্থক্য দেখতে পারবেন।
আপনি দীর্ঘ সময় সুস্থ থাকতে পারবেন। বডি ম্যাসাজ আপনার শরীরের অনেক অংশকে সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম করবে।
বডি ম্যাসাজ কর্টিসলের মাত্রা কমায়। যার কারণে আপনার মেজাজও থাকে সতেজ।
সপ্তাহে একবার ম্যাসাজ করলে শরীরে রক্ত চলাচলও উন্নত হয়।
বডি ম্যাসাজের মাধ্যমে আপনার উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর হয়। শরীরের তেল ম্যাসাজ কার্ডিয়াক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
একজন ব্যক্তি নিয়মিত তার শরীরে ম্যাসাজ করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।