BY- Aajtak Bangla
6 April 2024
অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস হলে পুরুষদের শরীর বিগড়ে যায়। তাই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক খাদ্যাভাস না হলে পুরুষরা বন্ধ্যা হতে পারেন। কমে যেতে পারে স্পার্ম কাউন্ট।
তাই খাবারের প্লেটে এমন কিছু খাবার রাখা উচিত, যা খেলে পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট বাড়বে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ পাতে রাখুন খেজুর। তা হলেই পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট বাড়বে। কীভাবে খাবেন?
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাত ঘুমোনোর আগে দুধের সঙ্গে খেজুর ফুটিয়ে নিন। তারপরে তা খান।
রোজ রাতে এই ফল খেলে পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট বেড়ে যায়।
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখতেও খেজুর উপকারী। হজম শক্তি ভাল হয়।
খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।