3 AUGUST, 2024
BY- Aajtak Bangla
আজকাল অনেকেই অকালে চুলে পাক ধরার সমস্যায় ভুগছেন।
আজ আমরা আপনাদের জানাবো যে কিছু ভিটামিনের অভাবে চুল অকালে ধূসর হয়ে যায়।
ভিটামিন বি 12 এবং ভিটামিন ডির অভাব চুলে পাকা ধরার একটি বড় কারণ হতে পারে।
ক্রমাগত মানসিক চাপও চুল পেকে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও চুল অকালে পেতে যেতে পারে।
অ্যালকোহল, সিগারেট, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং ঘুমের অভাবের কারণেও চুল অকালে পেকে যায়।
আপনার পরিবারের কারো চুল যদি সময়ের আগেই সাদা হয়ে যায়, তাহলে আপনারও এই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
ভিটামিন বি 12 এবং ভিটামিন ডি এর ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে, আপনি আপনার ডায়েটে দুধ, দই, পনির, ডিম, মুরগির মতো জিনিস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।