15 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ক্রমাগত বাড়ছে, খারাপ জীবনধারা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে।
ওষুধে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে তবে সঙ্গে কিছু টোটকাও জরুরি।
তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে প্রথমেই ঘরোয়া উপায় ও ঘরোয়া প্রতিকারের কী করবেন জেনে নিন।
ডায়াবেটিস ভাগাতে ৩ মশলা রোজ রান্নায় রাখুন। ভয়ে পালাবে ডায়াবেটিস।
ডায়াবেটিসের জন্য মেথি খুবই উপকারী। মেথি রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। মেথিতে অনেক বিশেষ উপাদান পাওয়া যায়, যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুচিনির ব্যবহার খুবই উপকারী। দিনে একবার খাবারের দিয়ে খেলে শরীরে প্রাকৃতিক ইনসুলিনের মতো কাজ করে।
চায়ে বা রান্নায় দারুচিনি গুঁড়ো খান।
তেজপাতা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকর বলে বিবেচিত হয়েছে। ওষুধের সঙ্গে তেজপাতা খাওয়া হলে অনেক সময় রক্তে শর্করার মাত্রা প্রয়োজনের তুলনায় কম হয়ে যায়। তেজপাতা শুকিয়ে এর গুঁড়া খান, চায়ে বা গরম জলে।