15 February 2023
বরং কম বয়সেও রক্তে বাড়তে পারে সুগার। ডায়াবেটিসের সঙ্গে শরীরে বাসা বাঁধে কোলেস্টেরল, হার্টের সমস্যার মতো অসুখ। তাই মধুমেহকে নির্মূল করতে হবে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য শুরুতেই ওষুধ না খেয়ে ভরসা রাখুন প্রাকৃতিক উপায়ে। যা খেলে আপনি ডায়াবেটিসের প্রকোপ থেকে বাঁচতে পারবেন।
সেই সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসও ঠিক করা দরকার। আর এক জায়গায় বসে না থেকে চলাফেরা করুন। দরকারে সপ্তাহে অন্তত তিন দিন শরীরচর্চা করা দরকার।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রয়েছে প্রাকৃতিক উপায়। এমন একাধিক ভেষজ রয়েছে আয়ুর্বেদে। যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ২১ হাজার গাছকে ওষুধ হিসেবে ধরেছে। যা বড় বড় রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
এর মধ্যে একটি হল চিরতা। যা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকর। চিরতাকে অ্যান্টি-ডায়াবেটিকও বলা হয়।
চিরতার এমন গুণের সঙ্গে বাংলার মানুষ আগে থেকেই পরিচিত। বহু বাড়িতেই এককালে সকালে খাওয়া হত চিরতার জল।
ভেষজ খুব তাড়াতাড়ি প্রাকৃতিক উপায়ে বিভিন্ন রোগের প্রতিকার করে। তেমনই চিরতা সুগার রোগীদের জন্য আশীর্বাদের মতো।
চিরতার পাতা খান বহু মানুষ। বাংলায় অনেক আগে থেকে চিরতায় ভেজানো জল খাওয়ার চল রয়েছে।