22 February 2024
BY- Aajtak Bangla
লাউ সেই সবজিগুলির মধ্যে একটি, যার ক্যালরির পরিমাণ খুব কম। এছাড়াও এতে অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
এটি ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি সমৃদ্ধ।
আপনি যদি প্রতিদিন এক গ্লাস লাউয়ের জুস খান, তাহলে আপনার শরীরে জমে থাকা ইউরিক অ্যাসিড প্রস্রাবের সাহায্যে বেরিয়ে আসতে পারে।
আজ এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে লাউয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।
পুষ্টিবিদরা বলছেন যে নিয়মিত লাউয়ের রস পান করলে আপনার চুল তাড়াতাড়ি সাদা হবে না।
মাত্র এক গ্লাস লাউয়ের রস আপনার চুলকে দীর্ঘ সময়ের জন্য কালো ও চকচকে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
গরম থেকে স্বস্তি পেতে লাউয়ের জুস একটি ভাল বিকল্প। আপনাকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি এটি শরীরকে ঠান্ডা করতেও সাহায্য করতে পারে।
মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্যও এই জুস খুব ভাল। এটি দিয়ে মানসিক চাপও দূর করা যায়। লাউয়ের জুস ব্লাড সুগারের রোগীদের জন্যও খুব ভাল।
যেমন আমরা আপনাকে শুরুতে বলেছিলাম যে এতে কম ক্যালোরি রয়েছে, তাই এটি আপনার ওজন দ্রুত কমাবে। এটি গ্যাসের অ্যাসিডিটির সমস্যাও দূর করে।