22 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে কতই না পরিশ্রম করেন। তবুও নিয়ন্ত্রণের বাইরে বেরিয়ে যায়।
ডায়াবেটিস কাবু করতে ওযুধের পাশাপাশি খান এই টক ফল।
এই টক ফল ডায়াবেটিসে বাঁধের মতো রক্ষা করবে।
তেঁতুলে প্রচুর পরিমাণে হাইড্রোক্সাইড সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
তেঁতুল খেলে সহজে খিদে পায় না, ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
ডায়াবেটিস রোগীরা তেঁতুল খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
তেঁতুলে প্রচুর পরিমাণে আলফা-অ্যামাইলেজ থাকে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যাও রুখে দেয় তেঁতুল।
সপ্তাহে দু'একদিন তেঁতুল ডাল খেতে পারেন। খেতেও সুস্বাদু। এছাড়া তেঁতুলের চাটনি খেতে পারেন। গুণেও উপকারী।