29 APRIL, 2025
BY- Aajtak Bangla
যদি আপনার মনে প্রায়ই খারাপ বা অশ্লীল চিন্তা আসে, তাহলে এটা ভালো লক্ষণ নয়।
এটি কেবল আপনার মানসিক নয়, আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে।
আজ আমরা আপনাকে নোংরা চিন্তাভাবনার পিছনের বড় কারণটি জানব । যদিও কোনও একটি ভিটামিনের অভাব সরাসরি 'নোংরা চিন্তাভাবনা' সৃষ্টি করে না।
২টি ভিটামিনের অভাব 'নোংরা চিন্তাভাবনা' তৈরি করে এবং নেতিবাচকতা বিরাজ করে।
ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন ডি-এর অভাব মূলত নোংরা চিন্তাভাবনার জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।
এই দুটি ভিটামিনের ঘাটতি মেজাজের পরিবর্তনের সঙ্গে যুক্ত, সম্ভবত নেতিবাচক চিন্তাভাবনাও এর সঙ্গে সম্পর্কিত।
ভিটামিন বি১২ এর অভাব মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে।
চিন্তাভাবনার সমস্যা হতে পারে এবং মেজাজের পরিবর্তন, বিরক্তি বা এমনকি বিভ্রান্তির সম্ভাবনাও থাকতে পারে।
ভিটামিন ডি-এর অভাব এবং বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে।
ভিটামিন ডি-এর অভাব জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে।