BY: Aajtak Bangla 

এই ৬ অবস্থায় ভুলেও  খাবেন না আখের রস 

19 MARCH 2023

আখের রস সবার প্রিয়

গ্রীষ্মে এক গ্লাস তাজা আখের রস কে না পছন্দ করে? আখের মধ্যে ফ্যাট নেই। শূন্য কোলেস্টেরল।   

আখ স্বাস্থ্যকর

এতে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে। পানীয়টি  আপনাকে হাইড্রেটেড রাখবে।  এনার্জির মাত্রা বাড়ায়।

কেন আখের রস আপনার জন্য ক্ষতিকর

 আখের  রসের কিছু অসুবিধাও রয়েছে। কেন আখের রস আপনার জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে? 

হাই  ক্যালোরি

এতে  প্রচুর ক্যালরি থাকে।  দিনে এক গ্লাসের বেশি আখের রস পান করা ঠিক নয়। অতিরিক্ত সেবনে ওজন বাড়তে পারে।

 অনিদ্রার ঝুঁকি বেড়ে যায়

আখের রসে পোলিকোসানোল রয়েছে বলে মনে করা হয়। এই যৌগ শরীরে হালকা স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।   মাথা ঘোরা, অনিদ্রা এবং লুজ মোশান হতে পারে।

 রক্ত ​​পাতলা করে

আখের রসে উপস্থিত Policosanol আপনার রক্ত ​​পাতলা করতে পারে। আখ রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়, যার ফলে শরীর থেকে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। 

সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়

আখ বিক্রেতারা অনেক সময় আখ না ধুয়ে মেশিনে রেখে রস আহরণ করেন । এই অস্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়া রসকে ময়লা  করে তুলতে পারে।

 ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস থাকলে আখের রস পান করা এড়িয়ে চলুন। আখের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে সুগার  থাকে। 

 দ্রুত বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে

এটি দ্রুত বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে। আখ ২০ মিনিটের বেশি সংরক্ষণ করলে তা অক্সিডাইজ হয়ে যায়, যা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। 

Disadvantages Of Drinking Sugarcane Juice: গ্রীষ্মে এক গ্লাস তাজা আখের রস কে না পছন্দ করে? আখের মধ্যে ফ্যাটের পরিমাণ নেই। এটিতে শূন্য কোলেস্টেরল, ফাইবার এবং প্রোটিন সামগ্রী পাওয়া যায়। পাশাপাশি এতে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে। সবাই মনে করে যে এই জনপ্রিয় গ্রীষ্মকালীন সুগার পানীয়টি আপনাকে হাইড্রেটেড রাখবে। যদিও আখ স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়। এটি আপনার এনার্জির মাত্রা বাড়ায়, লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, হজমে সহায়তা করে, কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং ব্রণের চিকিৎসাও করতে পারে। তবে এর কিছু অসুবিধাও রয়েছে। কেন আখের রস আপনার জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

Next: বেশি লেবু খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে?