21 July, 2023
BY- Aajtak Bangla
ভারতের বেশিরভাগ মানুষ দিন শুরু হয় চা দিয়ে। সকালের অলসতা দূর করতেই হোক বা সন্ধ্যার ক্লান্তি দূর করতেই হোক চা মানুষের প্রথম পছন্দ।
তবে জেনে রাখুন এই চায়ের সঙ্গেই একটি জিনিস মেশালে ওজন কমতে বাধ্য।
দুধ-চিনির চা আপনাকে মোটা করে তুলতে পারে। এক কাপ চায়ে প্রায় ১২৬ ক্যালরি থাকে। যদি ফুল ফ্যাটের দুধ যোগ করেন, যা আধা কাপের কম হয়, এতে ৬২ ক্যালরি থাকে।
চায়ে চিনি মেশানোও ওজন বাড়ার একটি কারণ। যদি চিনি ছাড়া চা বা চিনি কম খান, তাহলে তা আপনার ক্যালরির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
সাধারণত মানুষ সকাল বা সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে বিস্কুট, নোনতা বা যে কোনও ভাজা স্ন্যাকস খায় এবং এটিও মোটা হওয়ার কারণ।
এ ছাড়া চায়ের পরিবর্তে গ্রিন টি, ম্যাচা টি, ক্যামোমাইল টি সহ আরও অনেক অপশন ট্রাই করতে পারেন।
এই সংবাদে উল্লিখিত পরামর্শগুলি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে, তাই কোনও চিকিত্সা / ওষুধ / ডায়েট বাস্তবায়নের আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।