9th January, 2024
BY- Aajtak Bangla
ডিমে রয়েছে ভরপুর প্রোটিন। তাই নিয়মিত ডিম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা।
ব্রেকফাস্ট থেকে লাঞ্চ-ডিনার যে কোনও সময়ে এই ডিম খাওয়া যেতে পারে।
তবে ডিম খাওয়ারও রয়েছে সঠিক সময় এবং ডিমের সঙ্গে এই খাবারগুলি ভুলেও খাবেন না।
এমন কিছু খাবার রয়েছে যার সঙ্গে ডিম খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। কোন কোন খাবার রয়েছে এই তালিকায়?
চা-কফি খাওয়ার একঘণ্টা আগে ডিম খেতে পারেন বা চা খাওয়ার একঘণ্টা পরে ডিম খাওয়া যেতে পারে। চায়ের সঙ্গে বা চা খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ডিম খাবেন না।
শীতকালে ডিপ ফ্রাই বা ভাজা খাবারের সঙ্গে ডিম একদমই খাবেন না। এতে হজমের সমস্যা দেখা দেবে। সেই সঙ্গে মেদও কিন্তু বাড়বে।
অনেকে ব্রেকফাস্টে ডিমের সঙ্গে কলা খেয়ে থাকেন। কিন্তু এটা একসঙ্গে খেলে হজমে অসুবিধা হতে পারে।
যেহেতু ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে ও কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। দুটি খাবারই পেট ভার করে তুলতে পারে।
ডিম ও মিষ্টি জাতীয় খাবার একসঙ্গে খাবেন না। এতে শরীরের রক্ত ক্রমশ জমাট বাঁধতে থাকবে, যা শরীরের জন্য ভালো নয়।