BY- Aajtak Bangla
রাতে ডিনারে কেউ ভাত পছন্দ করেন, আবার কেউ রুটি।
ভাত বা রুটির সঙ্গে অনেকেই নানা পদ খান।
পুষ্টিবিদদের মতে, ভাত বা রুটির সঙ্গে এই ৩ খাবার খেলে বদহজম, বুক জ্বালার সমস্যা হবেই।
অনেকেই ভাত বা রুটির সঙ্গে স্যালাড খান। তবে এটা মোটেই ঠিক নয়।
কাঁচা সবজি দিয়ে তৈরি স্যালাড খেলে অন্ত্রে খারাপ ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়বে। এরফলে হজমের সমস্যা বাড়বে।
কেউ কেউ রাতে ফল খান। গরমে অনেকেই আম খান ডিনারে। এটা একেবারেই ঠিক নয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে খাবার খাওয়ার সময় ফল খেলে বদহজমের সমস্যা হবে।
বাঙালি মানেই শেষ পাতে মিষ্টি। কিন্তু খাবার খাওয়ার পর মিষ্টি খাওয়া ঠিক নয়। রাতে মিষ্টি খেলে ঘুমের সমস্যা হয়।