BY- Aajtak Bangla
28 December 2023
প্রতিটি মহিলাই তার মুখ উজ্জ্বল এবং সুন্দর করতে চায়।
আজকাল খারাপ লাইফস্টাইল এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে মুখের উজ্জ্বলতা চলে যাচ্ছে।
যার কারণে অনেকেরই নিজের চেহারা নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকে।
আপনার চেহারার উজ্জ্বলতা বাড়াতে, প্রতিদিন এই যোগাসনগুলি করুন।
আপনার মুখের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে, প্রতিদিন সর্বাঙ্গাসন করুন, এটি করা বেশ সহজ।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রতিদিন ৫ মিনিটের জন্য ত্রিকোণাসন করা উচিত। আপনি ১ সপ্তাহের মধ্যে এর প্রভাব দেখতে শুরু করবেন। নও কিছুই বাধা হয়ে দাঁড়ায় না।
আপনি খুব সহজে হলাসন করতে পারেন। এতে মুখের রক্ত সঞ্চালন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। ত্বককে চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর করতে আপনার এটি করা উচিত। ৬
ভুজঙ্গাসন চেহারা পরিষ্কার করতে এবং ভেতর থেকে উজ্জ্বল করতে খুবই সহায়ক। এটি শ্বাস প্রশ্বাস সহজ করে তোলে। ব্রণও দূর করে।
ভরদ্বাজাসন আপনার শরীরকে ফিট রাখার জন্য খুবই উপকারী। স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য আপনার এটি করা উচিত। এটি হজমশক্তি ঠিক রাখতেও কাজ করে।