BY- Aajtak Bangla
29 May 2024
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের চামড়া কুঁচকে যায়। চেহারায় বুড়োটে ছাপ পড়ে।
তাই বয়স বাড়লেও যাতে চেহারায় তার ছাপ না পড়ে, তার জন্য অনেকেই কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট নেন।
কোলাজেন এমন এক ধরনের প্রোটিন যা ত্বক, পেশি, লিগামেন্টের প্রাথমিক বিল্ডিং ব্লক।
আমাদের শরীরে পুরনো কোষকে সরিয়ে নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে কোলাজেন।
তবে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করেও ফল পাওয়া যায় না। আবার খরচ সাপেক্ষ এটি। .
কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার না করেই ত্বকের চামড়া টানটান থাকবে। জেনে নিন... . .
রোজ শরীরচর্চা করতে হবে। তা হলে দেহে স্বাভাবিক ভাবেই কোলাজেন তৈরি হবে। . .
পাতে রাখুন অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। এতে কোলাজেন নষ্ট হয় না।
পাতে রাখুন রুই মাছ। রুই মাছ খেলে কোলাজেন তৈরি হয় শরীরে।