BY- Aajtak Bangla
5 Feb, 2025
যে কোনও ভিটামিনের অভাব আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
আসুন জেনে নিই কোন ভিটামিনের অভাবে আমাদের মনে নেতিবাচক , খারাপ, নোংরা চিন্তা আসে।
এই ভিটামিন মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এর ঘাটতির কারণে আপনি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।
এ ছাড়া আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং আপনার বিস্মৃতিও হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ভিটামিন B12 এর অভাব আমাদের মনে নেতিবাচক চিন্তার জন্ম দেয়।
ভিটামিন B12 আমাদের শরীরে DNA এবং লোহিত রক্ত কণিকা গঠনে সাহায্য করে।
এই ভিটামিন শরীরে প্রচুর শক্তি জোগায়।
এটি আমাদের ত্বক, হাড়, চুল ও নখ মজবুত করতেও সাহায্য করে।