BY- Aajtak Bangla
04 May, 2025
শরীরচর্চা ও পরিবেশবান্ধব যাতায়াতের জন্য অনেকেই এখন সাইকেল চালান, বিশেষ করে করোনা পরবর্তী সময়ে এর ব্যবহার বেড়েছে বহুগুণে।
পোল্যান্ডের Wroclaw Medical University-র গবেষণায় উঠে এসেছে, বেশি সাইকেল চালালে পুরুষদের ক্ষেত্রে Erectile Dysfunction (ED) বা যৌন অক্ষমতার আশঙ্কা থাকে।
সাইকেল চালানোর সময় অণ্ডকোষ এবং মলদ্বারের মাঝের এলাকায় (perineum) চাপ পড়ে, ফলে সেখানে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়।
দীর্ঘদিন রক্তসঞ্চালন কমে গেলে প্রজনন অঙ্গে অক্সিজেন পৌঁছায় না ঠিকঠাক, যার ফলে ক্ষতি হতে পারে অণ্ডকোষের এবং বাড়তে পারে বন্ধ্যত্বের সম্ভাবনা।
শুধু যৌন অক্ষমতা নয়, দীর্ঘসময় সাইকেল চালালে যন্ত্রণার অনুভূতি, অসাড়তা, এমনকি প্রোস্টেটের সমস্যাও হতে পারে বলে আশঙ্কা করা হয়।
প্রতি ১০ মিনিট অন্তর সাইকেল চালানো অবস্থায় প্যাডেলের উপরে উঠে দাঁড়ানো উচিত। এটি রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
দিনে তিন ঘণ্টার বেশি সাইকেল চালানো একেবারে উচিত নয়। দীর্ঘক্ষণ চালালে সমস্যা তীব্র হতে পারে।
সাইকেলের সিটে জেল বা কুশনযুক্ত সিট কভার ব্যবহার করলে চাপ কমে এবং অণ্ডকোষে আরামদায়ক অনুভূতি হয়।